Lo sabemos, hay muchas, muchísimas razones para la baja autoestima en la mujer. La baja autoestima es una fuente de problemas en el día a día de la mujer. Y uno de los factores que más hunden la moral femenina es no alcanzar los estándares establecidos de belleza. Cada día, recibimos un bombardeo de patrones…
A las personas dependientes no les molesta perder la libertad en la pareja, más bien les agrada el sometimiento afectivo (“Haz de mí lo que quieres, tú tienes el poder”) porque se sienten más seguras, protegidas o amadas. Su premisa es categórica: “Cuanto más atados estemos, más felices seremos”. Y esa felicidad no es gratuita,…
Suena la radio y un cantante anónimo de voz triste y suave repite sin cesar las mismas palabras: «nada tiene sentido si tú no estás». Tantas veces hemos escuchado frases como esta que ya apenas nos damos cuenta de su verdadero significado y el peligro que encierran. La persona codependiente piensa que no puede vivir…
Una baja autoestima puede provenir de la niñez, donde la mayoría de los niños se crían con la idea de que no valen nada. Su autoconfianza es nula debido a que se les vende la idea de que nunca lograrán el éxito en lo que se propongan. Casos de burlas por parte de compañeros de colegio, apodos…
Hoy quiero hablarte de la autoestima. Un tema que muchos en ocasiones pasamos por alto, sin embargo, saber mejorar nuestra autoestima puede ayudarnos a ser mejores personas, vivir en mayor armonía y contagiar a las personas con alegría y optimismo. Tomar la determinación de mejorar tu autoestima inmediatamente te enruta por el camino del éxito. No dejes que una…
Tu espacio, mi espacio y un espacio en común; tus amigos, mis amigos, nuestros amigos; tus libros, mis libros, nuestros libros; tus gustos, mis gustos, nuestros gustos. En fin: lo tuyo, lo mío y lo nuestro. Las buenas parejas están sólo parcialmente superpuestas y dejan una zona de respiro donde puedan moverse cómodamente. El amor…
La seguridad de sí mismo no es algo que se manifiesta automáticamente. La misma se desarrolla creyendo en uno mismo, tratando de realizar logros y haciendo pequeñas cosas que gradualmente van a cambiar la actitud de las personas si son realizadas diariamente. Algunas cosas pueden dar un aumento de la seguridad de sí mismo rápidamente,…
Si hay dependencia, adiós individualidad. Saltarás al compás del otro, de sus necesidades, caprichos o sugerencias, a costa de ti mismo o sin la menor autodeterminación: “Sólo importas tú”. Entregarse sin recatos ni principios implica situar fuera el control de la propia vida y esclavizarse. ¿Qué otra cosa podría significar la tan sonada frase “tus…
Si un día cualquiera le dijeras asertivamente a tu pareja: “No te necesito, te prefiero”, es probable que ella te mirara con suspicacia y preguntara: “¿Qué significa exactamente eso que dijiste?”. Y tendrías que explicárselo con lujo de detalles, con la probabilidad de que la confusión se transformara en polémica y luego en discusión. Le…
¿Qué pasa con el amor después de casarse? ¿Es una experiencia normal? ¿Por qué tenemos tantos divorcios en nuestro país? No puedo creer que esto suceda. Y los que no se divorcian, ¿aprenden a vivir sin amor, o es que el amor en verdad permanece vivo en algunos matrimonios? Y si es así, ¿Cómo hacen…
Cuando llega el amor (o cuando así lo creemos) nos sentimos como “en las nubes”. La vida es color de rosa y todo a nuestro alrededor parece más dulce y feliz. Sin embargo surgen inquietudes como por ejemplo preguntarnos ¿Cómo podemos saber si esta relación nos hace bien? ¿Podemos darnos cuenta si la relación en…
Un joven matrimonio, tan solo llevan 7 años casados, se enfrenta al “incendio” de su matrimonio. El clima de desconfianza, la falta de comunicación, las continuas peleas gritos, indiferencias y faltas de respeto,… se hacen tan insoportables que se plantean la “solución” del divorcio. ¿Qué ha fallado? ¿Por qué? Ninguno de los dos encuentra respuestas…
¿Hasta qué punto eres tú mismo o lo que determina tu sociedad? ¿Sabes cuál es tu verdadera personalidad? Una forma de descubrirlo es a través de los arquetipos de personalidad. Conoce qué son y para qué sirven. Los arquetipos, modelos universales de comportamiento Se puede decir que los arquetipos son modelos o patrones universales de…
¿sabes qué el amor puede transformarse en codependencia?, es un padecimiento psicológico que, más allá de hacer que un amor prospere, llega a destruirlo, si te has olvidado de ti mismo y has hecho que tu vida gire alrededor de alguien más, temo decir que estás entrando en ese círculo de parejas codependientes, que no…
Cuando se da la unión de dos personas que llegan a contraer matrimonio es porque se han convencido de que el amor es real y que se aman profundamente, por tanto desean compartir sus días. Pero ¿qué sucede con el paso del tiempo? las cosas cambian, la rutina entra como un fantasma y nada es igual, existen…
Hay una frase que dice «para amar a alguien más debes amarte ti mismo«, con esta frase damos inicio a este tema que es de suma importancia para todos los seres humanos. La palabra amar no sólo se refiriere a amor de pareja, el amor empieza desde la familia, los amigos, los hijos, los hermanos,…
En la vida diaria, puede considerarse hasta cierto punto normal, experimentar angustia o miedo ante algunas situaciones, este tipo de reacción en determinados sucesos que pueden parecerte difíciles de resolver o amenazantes se tratan de un estado emocional conocido como ansiedad. El problema es que presentar angustia, miedo o preocupación en forma desmedida puede ser…
Una sociedad tan competitiva como la nuestra, que despliega tal cantidad de ofertas, también esconde tras de sí una enormidad de posibilidades de frustración. Hoy, cuando los valores imperantes parecen basarse en el dinero, la posesión, el poder, etcétera, surge como consecuencia el afán de resarcimiento de las adversidades, los accidentes, los imprevistos de resultado…
¿Cómo es que el enojo se convierte en una respuesta automática que fluye de nuestra mente subconsciente? Sucede porque aprendemos el enojo a través de la exposición repetida a determinadas experiencias en nuestro entorno. Encuentro interesante que a pesar de que a menudo aprendemos a reprimir emociones en la infancia, este es el periodo en…
“me enamoré… me enamoré”. “Sólo llevamos veinte días y siento que me pertenece desde siempre”. La estructura psicológica del enamoramiento, parece mostrar ciertos rasgos universales que incluyen una mezcla de romanticismo crónico, euforia y desvelo. Veamos los rasgos: Idealización del ser amado. Se refiere a magnificar las cualidades de la persona amada a expensas de…
La mayoría de nosotros hemos cortado el césped alguna vez un sábado por la mañana. Y aprendimos que de nada sirve arrancarle la cabeza a los dientes de león o las malezas. Esto solamente parece asegurar que volverán a crecer y con más fuerza. Cuando se trata de ciertos síntomas físicos a menudo solamente les…
Vivimos enredados entre lo que nos gustaría hacer y lo que deberíamos. Dos sistemas de procesamiento aparentemente irreconciliables pugnan por imponerse: uno es prepotente, directo y emocional; el otro, solapado, astuto y racional. Emoción vs. Razón. Admiramos mucho más a la persona que logra contener sus emociones hasta estreñirse, que a aquellas que suelta un…
La depresión no es una enfermedad que se manifieste de la misma manera en todas las personas. Hoy hablaré de la depresión mayor, la distimia y la depresión bipolar. La depresión mayor puede hacer sentir como si el trabajo, la escuela, sus relaciones y otros aspectos de su vida se hubieran salido totalmente de control o como…
Se sufre por amor, ésa es la verdad. Incluso los que se vanaglorian de estar perfectamente acoplados a su pareja, en lo más recóndito de su ser a veces albergan dudas, inseguridades o pequeños miedos, anticipatorios respecto a su futuro afectivo. El amor es múltiple. La experiencia afectiva está conformada por un conjunto de variables…