No hay nada peor que el sentimiento de derrota y desesperación que aparece cuando hemos cometido grandes errores en la vida que nos han hecho fracasar. Es como tener un cuchillo que se ha clavado directamente en nuestro corazón. Lo peor de todo es que solemos estar tan cegados por esos fallos que, hasta que nos recuperamos y nos volvemos…
Estamos rodeados de solitarios. Solo hay que fijarse en el comensal que, a diario, come sin compañía, en los turistas que se van de vacaciones en completa soledad, en quienes añoran la cola del supermercado para entablar una conversación. A veces el solitario es uno mismo, cuando desborda un estado emocional «que podría relacionarse con nostalgia,…
El perdón es una de las mayores formas de generosidad que existen. Perdonar es una parte, casi inevitable, de todas las relaciones que mantenemos. Concederlo y pedirlo es una libertad, una opción que le confiere un valor enorme, ya que suele suponer un esfuerzo mayor que sus alternativas: no pedirlo o no concederlo. Hay personas que no perdonan porque…
“Lo siento mucho pero, a estas alturas de mi vida, yo ya no voy a cambiar”. Una frase comodín, repetida hasta la saciedad por personas impuntuales, desordenadas, infieles. Una excusa recurrente esgrimida por aquellos que hacen algo mal, pero que se refugian en su edad para desterrar cualquier intención de remediar sus faltas. Porque si…
A mucha gente le afecta o preocupa la opinión de los demás porque, como seres sociales que somos, queremos ser aceptados y queridos por el resto de individuos. Es cierto, a todos nos gusta agradar a los demás y que incluso alaben lo que hacemos, pero no nos gustan para nada las críticas y las…
Hace muchos años, cuando hice un curso sobre terapia de pareja con José Antonio Carrobles, recuerdo que entre otros documentos había una hoja que titulaba “Cómo comunicarse satisfactoriamente”. En ella aparecía una serie de consejos, todos ellos muy útiles para mejorar la comunicación. Sin embargo, observamos en psicoterapia que el conocimiento teórico acerca de cómo se…
Uno de los problemas más frecuentes en mi consulta es la baja autoestima. La baja autoestima conlleva una percepción negativa sobre uno mismo, y es un factor que nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria. Lo cierto es que, en muchas ocasiones, los pacientes no saben identificar que sufren una autoestima baja. ¿Por qué? Porque la…
Instrucciones para saber que llegó el momento de Divorciarte Consejos para saber que llegó el momento de Divorciarte Yo busqué instrucciones para saber si cómo saber si me tengo que divorciar y ahora te pasaré estos conocimientos a ti buscando a ayudarte. La vida está llena de momentos difíciles, en los que tenemos que decidir…
Descripción general Un trastorno de personalidad es un tipo de trastorno mental en el cual tienes un patrón de pensamiento, desempeño y comportamiento marcado y poco saludable. Una persona con trastorno de personalidad tiene problemas para percibir y relacionarse con las situaciones y las personas. Esto causa problemas y limitaciones importantes en las relaciones, las…
Una persona puede experimentar el deseo de volver a reconciliarse con su pareja después de una ruptura. En ese caso, es recomendable que el protagonista se dé un tiempo para reflexionar sobre sus sentimientos. Si estando en esta situación, por medio de la introspección y el autoconocimiento, llegas a la conclusión de que sigues enamorado,…
Los problemas de pareja que más frecuentemente veo en consulta, espero que contemplar estos problemas hacia fuera, pueda ser de ayuda para mejorar tu relación de pareja o prevenir problemas futuros. Es habitual que las parejas acudan a terapia, cuando se encuentran al borde de la ruptura. Es una tarea complicada a la par que gratificante,…
Es muy posible que si estás sufriendo un chantaje emocional te sientas extraño y «obligado» a hacer cosas que no deseas porque no sepas identificar ese chantaje o no sepas cómo actuar para que cese por completo. Pero para poder actuar ante este tipo de situaciones primero deberás entender qué es y qué oculta este tipo de…
Hemos aprendido que tenemos que luchar por lo que queremos y no darnos por vencidos, pero cuando se trata de una relación de pareja, en el momento que una de las partes dice que ya no nos quiere, todo está dicho. Cuando alguien ya no nos ama, no importa cuanto nos esforcemos, no hay poder…
Ocurre muy a menudo y, en general, representa un momento que muchos quieren evitar y muy pocos se atreven a asumir. El poder detenerse a analizar la propia relación de amor con una pareja puede conducir a una mejora sustancial en el vínculo, aunque también puede significar el inicio del camino a una inevitable separación.…