Los sentimientos nos hacen vulnerables, es decir, a través de las expectativas que nos hacemos de la realidad, también podemos generarnos un gran dolor a nosotros mismos. Por ello, es mejor tener los pies en el suelo y no dar más importancia a ciertos actos que la que tienen en realidad. Sin embargo, nadie puede…
¡No existe la relación perfecta! Todas y cada una de ellas tienen altibajos. El reto es superar los malos momentos para disfrutar los buenos. Y aunque muchas parejas lo logran, otras tantas ven su amor desaparecer. Decidir que tu matrimonio ha terminado no es sencillo. Palabras más, palabras menos, un divorcio es igual a un…
Cada uno de nosotros y nosotras somos diferentes, personas únicas e irrepetibles. La diversidad de puntos de vista, opiniones y preferencias enriquecen una sociedad que tiene en la diversidad un valioso atributo, esencial en el desarrollo pleno y saludable de las personas. Sin embargo, en muchas ocasiones, manifestar nuestra opinión, defender nuestros deseos personales nos…
Tal vez, estás cansado de ver cómo, día tras día, tu pareja vuelve a llevar a cabo esa conducta, que sabe perfectamente que te molesta (¡y tanto!) ¿Es que lo hace a propósito? ¿Es que no le importa cómo me siento? ¿Es que tiene memoria de pez? ¿Es que no lo va a cambiar nunca? Son algunas…
Las decepciones personales son como ese sabor amargo que deja una huella desagradable en la mente. A veces, el peso de una decepción importante puede borrar la huella de muchas acciones positivas en otra persona. El desencanto amoroso, por ejemplo, duele mucho. Existen síntomas de una decepción personal que te ayudan a conocerte mejor a ti mismo.…
El nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida, es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no se define en la metáfora de una línea recta. La autoestima es uno de los ingredientes más importantes de nuestro desarrollo personal y bienestar emocional, por esta razón, conviene escuchar aquellos…
Las crisis de ansiedad o ataques de pánico son episodios en los que la persona se siente fuera de control. Se caracterizan por una respuesta alta de estrés que va acompañada y/o es producida por un alto grado de miedo y ansiedad. Aunque una crisis de ansiedad puede parecer muy grave y desagradable, no lo…
Si te estás haciendo esta pregunta “¿cómo saber si tengo depresión o ansiedad?” probablemente es porque sientes que algo no anda bien en tu vida y que no puedes alcanzar ese bienestar emocional que tanto deseas. Es importante mantenernos informados acerca de este tipo de padecimientos ya que al conocerlos con mayor profundidad podemos darnos cuenta si…
La esquizofrenia en la vejez es una alteración poco frecuente. Es esencial distinguir los síntomas psicóticos como parte de la esquizofrenia o como manifestación de una enfermedad neurodegenerativa como el alzhéimer, muy común en los adultos mayores. Tengo la suerte de conocer a varias personas con esquizofrenia. Y digo suerte porque todos ellos son personas…
La tristeza es una emoción primaria, innata o básica que poseemos todos los humanos desde que nacemos. Tiene que ver con una sensación de pérdida o de desilusión que permite una retirada hacia nosotros mismos. ¿Qué es la tristeza? La tristeza es una emoción caracterizada por pesadumbre y una actitud melancólica que se manifiesta cuando…
A lo largo de nuestra vida experimentamos momentos buenos y gratificantes, pero también nos tenemos que enfrentar a la pérdida de nuestros seres queridos y a otros acontecimientos tristes. Perder a un ser querido puede desencadenar una variedad de sentimientos intensos como dolor, ira, tristeza… Para algunas personas, el duelo puede conducirles a la depresión…
Gracias al polémico juicio de La Manada todos estamos más concienciados sobre lo complicado que resulta rehacer la vida después de sufrir una violación. Por eso hemos hablado con expertos, para que nos cuenten cómo ayudar en caso de que tengamos a alguna víctima entre nuestros seres queridos. Ojalá no ocurra nunca. Pero si pasara, estas son las fórmulas…
La elección de nuestra pareja no es fruto de la casualidad. Es obvio que cuando establecemos una primera interacción con la otra persona es porque, sin ser conscientes, identificamos en ella algo que nos resulta familiar, nos es conocido, tal vez porque ya lo vivimos en nuestra experiencia relacional en el seno familiar, o bien porque…
¡Genial!, si estas acá quieres cambiar el carácter, controlar el mal genio o simplemente mejorar tu actitud negativa y te doy la primera premisa, es el primer paso, reconocer que tienes un problema y buscar ayuda. Es importante aceptar que un mal carácter es perjudicial tanto para ti como para las personas que te rodean.…
Tanto los psicólogos como los psiquiatras establecen, por tanto, distintos trastornos o problemas dentro de la neurosis, a saber: Trastorno por estrés postraumático, que padecen pacientes que han estado expuestos a situaciones complicadas o traumáticas, como una guerra, un terremoto o maremoto, un accidente, una violación, etc. Trastorno de ansiedad, que afecta a aquellas personas que…
El amor no correspondido es uno de los sentimientos más complejos de gestionar porque, normalmente, las personas nos empeñamos en intentar conquistar a alguien y nos cuesta cesar en nuestro empeño a causa del ego. Sin embargo, el amor es un sentimiento incontrolable y, por mucho que quieras enamorar a alguien, esa persona, si no siente nada,…
Descripción general El trastorno bipolar, antes denominado «depresión maníaca», es una enfermedad mental que causa cambios extremos en el estado de ánimo que comprenden altos emocionales (manía o hipomanía) y bajos emocionales (depresión). Cuando te deprimes, puedes sentirte triste o desesperanzado y perder el interés o el placer en la mayoría de las actividades. Cuando…
¿Acabas de romper con tu pareja? Sabemos que este es un momento emocionalmente complicado, básicamente, porque tu vida puede verse totalmente diferente de un día para el otro. Sin embargo, ahora es el momento de volver a recuperar las riendas de tu vida y vivir como realmente quieres, de forma independiente, fuerte y decidida. Sabemos que es…
1. La felicidad no se persigue porque esa se encuentra dentro de ti. Aprende el arte de desarrollar tus habilidades y reflexiona acerca de tus logros y mientras lo hagas, ese es el camino de la felicidad. 2. Deja de necesitar del juicio de los demás para aprobarte a ti mismo, repítete lo inteligente y bueno…
Hace muchos años, una querida amiga -a tono de broma- me dijo: “Lo peor de este mundo es estar menopáusica cuando tus hijos viven su adolescencia”. El paso de los años y el divorcio de algunos amigos comprobó que mi amiga tenía razón, excepto en un detalle: sí hay algo peor que la menopausia y…
Podríamos definir la familia como la unión de personas que comparten un proyecto vital de existencia que se supone duradero, en el que se generan fuertes sentimientos de pertenencia a dicho grupo, en el cual existe un compromiso personal entre sus miembros y se establecen intensas relaciones de intimidad, reciprocidad y dependencia. No obstante, no siempre las…
Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido y seguiremos sintiendo enfado y enojo ante ciertas situaciones. La ira, así como la alegría, la tristeza y el miedo, son emociones humanas completamente normales y que, por lo tanto, no podemos evitar experimentar. De hecho, es necesario sentirlas, entenderlas y procesarlas. Lo que puede ser…
Como ya sabemos, las enfermedades físicas están directamente relacionadas con las enfermedades psicológicas y viceversa. Una persona que padece de una enfermedad crónica tiene muchas posibilidades de sufrir de alguna enfermedad mental, entre ellas destacan los trastornos depresivos y de ansiedad. La fibromialgia es una de las enfermedades crónicas que hasta el momento no tiene…
Un amor racional es aquel que se siente y también se piensa. Es una manera de relacionarse, donde el “ser para sí” y el “ser para el otro” se integra en un “nosotros” saludable. En el amor racional el sentimiento, por si solo, no basta. Un amor descerebrado es puro impulso. “Contigo, pan y cebolla”…