Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 La amistad de pareja implica sentirse compinche del otro, tal como ocurre con los buenos amigos. Lo primero que debes preguntarte es qué tan compañera o compañero te sientes de tu pareja y no me refiero a ser LA…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Cuando comenzamos una relación con alguien desearíamos tener la bola de cristal para saber qué va a suceder con esa incipiente relación y caemos en la ansiedad. Absolutamente nada en la vida se construye de un día para el…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach Personal y Ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Creemos que el amor por su glorificación está por encima de la humanidad, es algo tan limpio y puro que no puede contaminarse con lo mundano. Nada más falso. En las relaciones afectivas, llámese amistad, pareja, familia en general,…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Para superar los problemas necesitas el poder interno y a su vez la capacidad de tolerar. Tolerar no significa aguantar. Tolerar es aceptar, comprender y saber afrontar. Es decir, tolerar no es aguantar y luego explotar. En la tolerancia…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Cuando hay crisis en la relación, la frase «no nos entendemos» es una de las que más escucho junto con «tenemos problemas de comunicación«. Y es que uno de los pasos clave para que la comunicación funcione no tiene…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com (81) 83 78 47 10 En las relaciones de pareja establecer los límites es decir lo que está permitido y lo que no, lo que te gusta y lo que no te gusta, es algo que debe darse desde el comienzo de la relación, pero…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Todos tenemos amigos tóxicos. Personas que andan rondando nuestra vida, que nos hacen más mal que bien y que por alguna razón inexplicable mantenemos como si fueran un dechado de virtudes. En situaciones de límite debemos limpiar el…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Muchas personas utilizan un estilo de evitación repleto de autoengaños que termina desarrollando un duelo incompleto y ausente. “Aquí no ha pasado nada” Emocionalmente están desconectadas y atrincheradas en un bloqueo emocional defensivo. El problema es que de…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 No hay espacio mental disponible para nada más: “Sólo pienso en ti” Ésa es la consigna de quien ha hecho del otro su motivo de existencia. Si ya eres víctima de la obsesión, sabrás que esa absorción afectiva…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Existen consecuencias insalubres de la humillación, así sea patrocinada por el amor. Una consecuencia NEGATIVA es que la humillación, en cualquiera de sus formas (ruego, súplica, hacer escándalos, aferrarse al otro, auto-denigración o deshonra verbal y física), tiene…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 En la desesperación o el afán por producir un acercamiento o intentar recuperar a la persona amada, mucha gente traspasa los límites del auto-respeto, se doblega y negocia con sus principios. En esos momentos no estamos bajo los…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 No se puede “olvidar definitivamente” a quien marcó tu corazón e influyó significativamente en tu vida. La huella queda. Lo que sí puedes hacer, y el duelo bien llevado lo logra, es alcanzar ese punto en el cual…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Siempre es posible, lo que no sabemos es si vale la pena. Lo que quieres es aferrarte a la esperanza de una resurrección afectiva que aplaque todo el dolor y recupere “lo que antes fue”. Te pido que…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Algunos psicólogos suelen decir que cuando una relación de pareja no funciona, la culpa es de ambos, ya sea por exceso o por defecto de cualquiera, pero lo dos son responsables del fracaso. Es cierto, pero no todas…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 ¿Qué es un plan B? Es estar preparado para seguir viviendo intensamente, aunque el otro te mande de paseo. Armar un kit con al menos, 5 estrategias de afrontamiento que tienen que ver con la posibilidad de crear…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan a fuego. Como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia nos define. No sólo vivimos con ellas, sino por ellas, lo cual complica cualquier rompimiento o disolución.…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Si no sabes lo que quieres, no irás a ninguna parte. ¿Estas de acuerdo? Si para este momento no has definido lo que quieres lograr en tu vida, será mejor que lo hagas lo más rápido que puedas.…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 ¿Cuántas veces has intentado cambiar a los demás? Puedes haber sido tú o pueden haber querido cambiarte a ti. Sea como fuere, esto es algo que, por mucho que nos esforcemos, no podremos lograr. Pensemos en la idea…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Para desarrollar la capacidad de autocrítica y entender su complejidad, tenemos que conocer cuáles son los agentes psicológicos que la obstaculizan. Al primero de ellos se le conoce como mecanismos de defensa. Para que el pequeño pueda lidiar…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Quiero que empieces por plantearte la idea de ser más alto. No tienes por qué ser otra persona; simplemente, has de intentar alcanzar tu verdadero yo, tu yo más perfecto y desarrollado. Ten en claro que no debes…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta –Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Hay que tenerlo claro, es importante aprender a saber decir que no, de lo contrario, perderíamos el control de nuestra vida. Nos llenaríamos de rabia por no hacer lo que en realidad queremos. Quizás alguien pueda pensar que decir que “no”…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Es un plan a largo plazo en el cual hay que ir trabajando continuamente. Un sendero de tristes recaídas, pero también de muchísimos avances positivos colmados de satisfacciones. En la medida que le prestamos atención a nuestras acciones,…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 Cueste lo que cueste, no te vas a conformar con una vida gris y a medio gas. No vas a eludir el reto de hacer lo que haga falta para ser la persona que realmente quieres ser, y…
Miguel Ángel Pla Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo direccion@miguelpla.com Teléfono: (81) 83 78 47 10 ¡Date cuenta! Eres tu propio terapeuta. Puedes vivir a tu antojo y cada vez que des un paso equivocado recibirás alguna señal. Ya no tienes por qué preocuparte, ni por qué pensar una y mil veces las cosas,…