Miguel Ángel Pla
Psicoterapeuta – Coach personal y ejecutivo
Teléfono: (81) 43 00 25
En las relaciones hay que ganar el éxito y para ello consiste en la suma de una serie de factores que resultan muy gratificantes como: buen nivel de comunicación, buen nivel de deseo sexual, buena capacidad para el consenso y la resolución de problemas, buen nivel de afectividad, actitud de respeto y tolerancia, metas y objetivos compartidos y buen equilibrio entre vida personal y vida en pareja.
Es fácil tener este buen nivel de relación al comienzo de la relación, cuando el enamoramiento es intenso y la idealización alta. Para que esto no desaparezca habrá que poner en práctica las siguientes claves del éxito en la relación de pareja:
- Mantener un buen nivel de autonomía y autoestima.
El exceso de dependencia emocional de una persona hacia su pareja hace que pierda autoestima, identidad y viva su vida excesivamente dependiente de los gustos y necesidades de su pareja.
Es importante que cada persona sepa conservar su autonomía personalen un grado suficiente y compatible con la unión con otra persona y las servidumbres que ello implica. En este sentido es muy apropiado mantener el interés y las actividades habituales como el trabajo, las relaciones sociales, los hobbies, los amigos, etc.
· Sinceridad, autenticidad y expresión emocional.
Cuando una persona oculta aspectos de su personalidad que le resultan feos a su pareja, asume que hay aspectos de sí mismo que no son queribles y por extensión,se siente como una persona que no merece ser querida.
Atrévete a mostrar y expresar tus emociones. Para la persona poco entrenada le puede resultar difícil y experimentar un fuerte sentimiento de vergüenza y ridículo. Pero este hecho es muy terapéutico y va más allá de mejorar la relación de pareja ya que supone un crecimiento e integración de la personalidad.
- Empatía y comunicación
Es importante que cuando tu pareja se exprese, la escuches atentamentesin interrumpir su comunicación. Esfuérzate por ponerte dentro de su piel y entiende su punto de vista(aunque no lo compartas). Expresa también tu punto de vista sin querer tener la razón.
- Mantener actividades ilusionantes
Pueden ser que les hayan funcionado en el pasado o que pueden serlo para el futuro como tener un bonito hogar, hacer viajes, salidas románticas, mejores relaciones sexuales, recuperar actividades que se dejaron de hacer, mejorar la comunicación, mostrar más el afecto, implicarse en proyectos sociales, etc.
- Mantengan un buen nivel de relaciones sociales
Las parejas que se cierran a las relaciones sociales suelen agotarse en ellas mismastener un círculo de relaciones sociales, mejora la dinámica de relación de pareja, permite salir del encasillamiento de roles tan propio de la vida en pareja y facilita el enriquecimiento y revitalización de la pareja
